Laulamisesta 

Pedagogiikkani on lempeä ja määrätietoinen. Holistinen näkemys laulunopetukseen tuo uuden vivahteen laulutunneille: Mukana on vahva kehomieliyhteyden tiedostaminen ja tietoisuus siitä, että kannamme jokainen sisällämme asioita, jotka saattavat vaikuttaa ääneen ja laulamiseen. Äänihäpeän parissa työskentely on tuttua ja toivonkin, että uskallat tulla tunneilleni juuri omana itsenäsi kaikkine tunteinesi ja kokemuksinesi. Tunneilla saa nauraa, itkeä, hyppiä, heittäytyä ihan villiksi tai maata matona lattialla. Ne kaikki nimittäin edistävät omalta osaltaan sinun vapaan äänesi löytämistä. Tunneilla käytetään paljon myös erilaisia hengitys-ja läsnäoloharjoituksia, mielikuvia ja pyritään yhdessä löytämään vapaa laulumieli. Kun (laulu)energia virtaa vapaana, laulaminen on fundamentaalinen kokemus. 

"Ihan kuin mun sisällä värisis jotain." (Minna)

Kyllä, musiikki on värähtelyä ja me värähtelemme sen mukana. Musiikin värähtelyllä/resonoinnilla kehossa on valtavasti tutkittuja suotuisia terveys- ja hyvinvointivaikutuksia. Mennäänpä ajassa reilusti taakse päin. Ennen kuin lääketiede oli kehitellyt kivunhallintaan tarkoitettuja lääkkeitä, ihminen hoiti omaa ja toisen kipua hymisemällä ja laulamalla. Esimerkiksi sairaalle ja surulliselle lapselle lauletaan vieläkin, tuodaan toivoa ja valoa tukalaan olotilaan. Tuutulaulut rauhoittavat levotonta mieltä. Ihmisäänellä onkin hyvää tekevä vaikutus äänen käyttäjälle itselleen ja kohteelle. Ja onpa myös sanottu ja tutkittu, että kasveille ja eläimillekin laulaminen saa nämä eläväiset voimaan paremmin!  

Ihan fysiologisesti ajateltuna laulaminen aktivoi mm. endorfiinien ja oksitosiinin tuotantoa. Musiikin ja laulamisen aktivoidessa aivojen eri osia, mielihyvähormonit lisääntyvät ja ikävät tunteet -ja esimerkiksi kivun kokemukset- voivat lievittyä ja tuntua helpommilta hallita. Esimerkiksi Aivoliitto kertoo Facebook-sivullaan 1.1.2021 " Musiikki on aivojen supervoima. Musiikin myötä aivojen verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat. Jopa persoonallisuus vireytyy. Musiikin harrastamisen myötä aivotoiminta kehittyy ja aivojen massa kasvaa." Aikamoista, vai mitä!

Musiikki, musiikin tuottaminen ja laulaminen voivat myös auttaa tulkitsemaan ja tunnistamaan tunteita ja välittämään niitä. Yhdessä toisten kanssa laulaminen ja musiikin tekeminen tuo mukaan sosiaalisen hyvinvoinnin aspektit ja lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta. Pienryhmät ovatkin mainio ja jopa hurjan hauska tapa opetella laulamista ja edistää omaa hyvinvointia. 

Jokainen voi oppia lisää laulamisesta ja omasta äänestään ja tukea näin omaa hyvinvointiaan. Lähtökohtaisesti lähes kaikki osaavat laulaa omalla tavallaan. Oikeassa sävelessä pysyminen on lihastyötä siinä missä urheilukin, joten treenaamalla laulutaitokin kehittyy. Huomaat, miten ääni notkistuu, pitkien fraasien laulaminen helpottuu, äänessä alkaa soida lisää yläsäveliä, ääni rikastuu. 

Tervetuloa oppimaan ja olemaan oman elämäsi tähtilaulaja!